PALPRES.COM - Teh dan kopi adalah dua minuman yang umum dikonsumsi di seluruh dunia sebagai sumber stimulan yang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan.
Namun, ketika datang ke bulan Ramadan dan proses puasa, konsumsi teh dan kopi selama sahur sebaiknya dihindari.
Mengapa demikian? Mari kita bahas poin-poin penting yang menjelaskan mengapa teh dan kopi sangat tidak baik dikonsumsi saat sahur.
1. Dehidrasi
BACA JUGA:Wong Palembang Harus Tau, Seberapa Berbahaya Cuko Pempek untuk Kesehatan?
BACA JUGA:5 Tempat Sewa Kamera di Palembang Ada DSLR, GoPro, dan Fujifilm Proses Mudah Tarifnya Murah
Salah satu efek samping utama dari konsumsi teh dan kopi adalah efek diuretik yang dimilikinya.
Kedua minuman tersebut dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak melalui urin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan dehidrasi.
Saat berpuasa, khususnya di bulan Ramadan ketika tidak ada asupan cairan selama berjam-jam, penting untuk menjaga kadar cairan tubuh agar tetap seimbang.
Konsumsi teh dan kopi saat sahur dapat memperburuk risiko dehidrasi.
BACA JUGA:6 Tips Traveling Saat Ramadan, Ibadah Lancar Liburan Tetap Jalan, Puasa Anti Bolong
2. Iritasi Lambung
Kandungan kafein dalam teh dan kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Konsumsi minuman berkafein saat sahur, ketika tubuh sebenarnya membutuhkan asupan makanan dan cairan yang baik untuk menjaga keseimbangan energi sepanjang hari, dapat menyebabkan iritasi lambung dan masalah pencernaan.