Selain Air Putih, Ini 4 Minuman Sehat untuk Menemani Sahur

PALPRES.COM- Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi saat puasa ada hal yang penting selain mengkonsumsi makanan bergizi saat sahur.

Kamu pun perlu minum-minuman yang pas agar bisa memberikan energi bagi tubuh selama menjalankan ibadah puasa.

Apalagi bila kalian tidak memberikan minum bagi tubuh ditakutkan tidak ada tenaga saat puasa di siang harinya.

Makanya penting sekali mengkonsumsi minuman yang bisa mencukupi energimu saat puasa.

BACA JUGA:Tak Hanya Menyegarkan, Tenyata Air Putih Sangat Menyehatkan Kembali Organ Tubuh Kamu Setelah Berpuasa Seharian

Lantas, apa saja sih minuman yang bisa memberikan tambahan energi dan baik dikonsumsi pada saat sahur?

1. Air putih

Bukan rahasia lagi bisa air putih merupakan minuman paling baik untuk tubuh, apalagi sedang menjalankan puasa. 

Dengan catatan jumlah air putih yang diminum sesuai dengan kebutuhan tubuh minimal 8 gelas per hari.

BACA JUGA:Tenyata 10 Khasiat Air Putih Sangat Cocok Saat Berpuasa, Salah Satunya Dapat Keluarkan Racun Dari Tubuh!

Saat sahur pastikan minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhindar dari hidrasi selama puasa.

2. Susu 

Kandungan protein, kalsium, dan vitamin D dalam susu sendiri dipercaya bisa membantu tubuh akan lebih berenergi dan kenyang ketika puasa.

Ada banyak jenis susu yang bisa kamu minum seperti susu sapi, susu almond atau susu kedelai.

BACA JUGA:Agar Tetap Sehat dan Terhidrasi, Haruskah Minum 8 Gelas Air Putih Perhari? Cek Faktanya di Sini!