BACA JUGA:Apa Saja Penyebab Tubuh Jadi Gemuk, Coba Hindari Kebiasan Ini, Yuk Simak Penjelasannya
2. Meringankan nyeri otot
Setelah beraktivitas fisik atau olahraga intens, seringkali kamu akan merasakan nyeri otot.
Minum air es dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri otot yang kamu alami.
Saat mengalami nyeri otot akibat cedera atau ketegangan, mengompres dingin atau kompres es pada area yang terkena dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak.
Suhu dingin juga dapat membantu membuat area tersebut mati rasa dan meredakan nyeri sementara.
BACA JUGA:No Kerempeng! Ini 2 Cara Menggemukkan Badan Menurut Dokter Richard Lee, Yuk Ikutin
BACA JUGA:5 Cara Menambah Berat Badan dengan Alami, Ampuh Bikin Gemuk dalam Seminggu!
3. Mencegah dan meringankan sembelit
Air es juga dapat membantu mencegah sembelit atau meredakan gejala sembelit.
Caranya yaitu dengan menjaga sistem pencernaan tetap terhidrasi.
Dan melancarkan buang air besar secara teratur.
Minum air es dapat merangsang gerakan usus dan memperlancar pencernaan.
Serta dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga feses tetap lunak sehingga mudah dikeluarkan.
Selain itu, minum air putih dapat membantu membuang limbah dan racun dari dalam tubuh.
Sehingga juga dapat membantu mencegah sembelit.