PALPRES.COM - Dalam kehidupan sehari-hari, kita seringkali tergoda oleh makanan atau minuman manis yang mengandung gula.
Namun, konsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.
Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi, yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan serius jika tidak diatasi dengan baik.
Gula pasir, atau yang dikenal sebagai sukrosa, merupakan salah satu jenis gula yang sering digunakan sebagai pemanis dalam makanan dan minuman sehari-hari.
BACA JUGA:Berikut 5 Fakta Unik Kantung Kangguru, Coba Dibaca Satu Persatu ya!
Konsumsi gula pasir secara berlebihan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif atau tidak dapat menghasilkan cukup insulin untuk mengontrol kadar gula darah dengan baik.
Faktor risiko diabetes tipe 2 antara lain adalah obesitas, pola makan yang tidak sehat, serta gaya hidup yang kurang aktif.
Gula pasir yang terlalu banyak dikonsumsi dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.
BACA JUGA:Catat! Inilah 7 Rahasia Tetap Bugar dan Fit di 40 Tahunan, Usia Bukan Halangan untuk Sehat
BACA JUGA:3 Khasiat Luar Biasa Batu Akik Luar Biasa, yuk Simak Ulasannya
Tubuh merespons dengan melepaskan insulin untuk mengatur kadar gula darah, namun jika kondisi ini terjadi terus-menerus akibat konsumsi gula berlebihan, maka sel-sel tubuh dapat menjadi resisten terhadap insulin, sehingga kadar gula darah sulit terkontrol.
Hal ini dapat memicu terjadinya diabetes tipe 2 pada seseorang.
Sebagai masyarakat yang semakin gemar mengonsumsi makanan dan minuman manis, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita sehari-hari.