Dengan menerapkan kegiatan ini bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah terserangnya penyakit DBD.
BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kulit Agar Tetap Cantik di Musim Hujan, Syaratnya Harus Rutin Digunakan
BACA JUGA:9 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, Dijamin Penyakit Auto Minggat
5. Olahraga Rutin
Melakukan kegiatan berolahraga yang melibatkan fisik tentu memiliki banyak manfaat.
Dengan berolahraga, menjadikan tubuh kita mampu menjaga sirkulasi darah dan dapat mengoptimalkan daya tahan tubuh yang berperan dalam sistem imun.
Jika imun tubuh kita baik, maka kondisi tubuh kita bisa dipastikan sehat.
Namun sebaliknya, jika sistem imun tubuh tidak baik, maka tubuh kita akan lebih mudah terserang penyakit.
BACA JUGA:6 Tips Membersihkan dan Merawat Sepatu Putih di Musim Hujan, Wajib Coba!
6. Mengkonsumsi Vitamin C dan D
Salah satu cara untuk merawat sistem imun tubuh agar tetap sehat dan baik yakni dengan mengkonsumsi vitamin C dan vitamin D.
Sehingga penting sekali untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C dan vitamin D di musim penghujan.
Kita bisa mendapatkan asupan vitamin C dengan mengkonsumsi buah dan sayur seperti jeruk, stroberi, dan brokoli secara rutin.
Bila perlu, kita menambah asupan suplemen vitamin sesuai dengan resep dokter.
Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mendapatkan cukup vitamin D melalui paparan sinar matahari, makanan yang kaya akan vitamin D seperti ikan berlemak dan produk susu yang diperkaya, serta suplemen vitamin D jika diperlukan.
Terutama bagi mereka yang memiliki risiko kekurangan vitamin D atau tinggal di daerah dengan sinar matahari yang terbatas.