3. Mengonsumsi Makanan Berserat Tinggi
BACA JUGA:Cara Membedakan Batu Akik Sulaiman Madu Asli atau Palsu, Kenali Ciri-Cirinya, Kolektor Wajib Tahu!
BACA JUGA:Nyaman Bawa Mobil Listrik saat Mudik Lebaran 2024, Ternyata Ini Penyebabnya
Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengontrol produksi asam lambung dalam lambung.
Remaja disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya asam lambung.
4. Menghindari Makan Malam yang Terlalu Larut
Makan malam yang terlalu larut dapat meningkatkan risiko terkena asam lambung karena lambung harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan sebelum tidur.
BACA JUGA:Mengungkap Misteri Arwana Platinum: Ikan Termahal di Dunia Air Tawar sebagai Simbol Keberuntungan
BACA JUGA:Harimau Jawa Belum Punah Ini Buktinya!
Remaja sebaiknya menghindari makan malam yang terlalu larut dan memberi jeda waktu yang cukup sebelum tidur agar lambung memiliki waktu untuk mencerna makanan.
5. Menghindari Stres
Stres dapat menjadi pemicu utama terjadinya asam lambung.
Remaja yang sering merasa stres atau cemas sebaiknya belajar teknik relaksasi untuk mengurangi tingkat stres dan mencegah terjadinya asam lambung.
BACA JUGA:Intip 4 Produk Pilihan dari Make Over, Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
BACA JUGA:Cuma Rp175 Ribu, Paket Halal Bihalal di THE 1O1 Palembang Rajawali, Ini Menunya
6. Memperhatikan Pola Makan