Banyak lansia mulai mengalami gangguan tidur, termasuk insomnia, rasa kantuk yang berlebihan di siang hari, dan terbangun di tengah malam.
BACA JUGA:6 Makanan Vitamin K untuk Kesehatan Tulang, Baik Dikonsumsi untuk Lansia Usia 50 Tahun ke Atas
BACA JUGA:Luar Biasa! Buah Ini Mampu Mengatasi Leher Gelap dan Kusam
Meskipun demikian, kemungkinan gangguan tidur gak selalu meningkat seiring bertambahnya usia.
Oleh karena itu, berusahalah untuk mengembangkan praktik tidur yang sehat untuk menjamin bahwa kamu mendapatkan tidur yang cukup.
Hal ini dimaksudkan untuk menjaga kamu agar tetap sehat seiring bertambahnya usia.
5. Melakukan Interaksi Positif dengan Orang Lain
Salah satu kesulitan yang dihadapi lansia seiring bertambahnya usia adalah menjaga hubungan atau koneksi dengan orang lain, terutama dengan teman sebaya.
BACA JUGA:Selain Jadi Obat Mimisan, Ternyata Ada Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Lainnya, Penasaran?
BACA JUGA:Tiba-Tiba Menangis Saat Tidur, Kok Bisa? Ini Penyebabnya
Banyak faktor yang dapat memengaruhi tersebut, seperti pensiun dari pekerjaan, mengalami penyakit parah, atau menyaksikan kematian teman sebaya secara bertahap.
Sebenarnya, salah satu strategi untuk menjaga agar para lansia tetap sehat adalah dengan membantu mereka membentuk hubungan yang positif dengan orang lain.
Jadi, perbanyaklah berhubungan dengan orang lain.
Kamu dapat bersosialisasi dan menjalin pertemanan dengan orang-orang yang sebaya atau lebih muda.
BACA JUGA:Cukup Dengan 1 Jenis Daun Ini Saja, Diabetes Minggat
BACA JUGA:6 Tanaman Obat yang Ampuh Perbaiki Fungsi Ginjal, Dijamin Dapat Turunkan Kreatinin