Berikut ini tips menjaga kesehatan saat musim hujan.
1. Perbanyak minum air putih
Menjaga kesehatan tubuh di musim hujan dengan cara banyak mengonsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi yang membuat penyakit semakin mudah masuk ke dalam tubuh.
Beberapa penyakit yang sering terjangkit di saat musim hujan seperti flu, batuk dan demam.
2. Mangonsumsi Makanan yang Bergizi
Selama musim hujan juga penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap terjaga.
3. Menjaga Kebersihan Tubuh
Penting untuk menjaga kebersuhan tubuh mengingat ada banyak virus dan bakteri yang bisa menempel pada tubuh maupun pakaian.
Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan cara mencuci tangan sebelum makan, memotong kuku apabila panjang, memastikan peralatan makan dan memasak yang akan digunakan bersih, dan lain sebagainya.
4. Rutin Berolahraga
Melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga juga bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan adalah olahraga atau berjalan-jalan di rumah.
Aktivitas fisik yang dilakukan tidak perlu terlalu berat yang penting rutin.
Kerutinan dalam melakukan aktivitas fisik akan meningkatkan imun sehingga risiko paparan penyakit akan menurun.
5. Hindari kontak dengan orang Sakit
Di musim hujan seperti ini biasanya penyakit yang sering timbul adalah flu dan batuk yang sangat cepat menular.