5. Lakukan diet
Diet menjadi cara mencegah stroke sejak dini karena beberapa alasan.
Pertama, mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, yang dapat mengurangi risiko stroke.
BACA JUGA:6 Penyebab Penuaan Dini pada Kulit Wajah, Nomor 5 Kebiasaan yang Sering Dialami Anak Muda
BACA JUGA:Anak Muda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Mencegah Stroke Sejak Dini, Nomor 1 Sering Diabaikan!
Kedua, diet yang seimbang dapat membantu mengelola kadar gula darah yang tidak terkendali, yang dapat berkontribusi pada risiko stroke.
Ketiga, diet yang seimbang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, yang juga dapat meningkatkan risiko stroke.
6. Lakukan pemeriksaan dengan rutin
Melakukan pemeriksaan dengan rutin adalah cara yang efektif untuk mencegah stroke sejak dini.
Pemeriksaan rutin memungkinkan dokter untuk mendeteksi kondisi-kondisi yang berisiko mengalami stroke, seperti hipertensi, diabetes, dan dislipidemia, sebelum mereka menjadi serius.
Dengan demikian, tindakan pencegahan dapat diambil sebelum stroke terjadi.
7. Belajar kendalikan emosi
Belajar mengendalikan emosi menjadi cara mencegah stroke sejak dini karena emosi yang tidak dikendalikan dapat mempengaruhi kesehatan, termasuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Kemarahan yang tidak dikendalikan dapat meningkatkan tekanan darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko terkena stroke.