PALPRES.COM – Ada beberapa manfaat self talk yang bikin kamu makin kenal diri kamu sendiri.
Pergi ke psikolog adalah salah satu teknik untuk melampiaskan dan meredakan stres, di antara banyak cara lainnya.
Selain menemui psikolog, self-talk adalah cara lain untuk menghilangkan stres.
Kamu harus terlebih dahulu memahami apa itu self-talk sebelum kita bisa membahasnya secara lebih rinci.
Lalu, apa itu self talk?
Menurut kutipan dari situs web Healthline, self talk adalah percakapan pribadi di mana kamu mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri dan mengomunikasikan pendapat kamu.
Singkatnya, self talk ini adalah berbicara dengan diri sendiri.
Contohnya seperti berbicara sendiri di depan cermin, ketika merasa kesal kamu berbicara kepada diri sendiri untuk melampiaskannya, atau pun mengungkapkan sesuatu melalui teks pesan yang ditujukan kepada diri sendiri.
BACA JUGA:Bank Sumsel Babel Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir di Baturaja, Muaradua dan Muaraenim
Nah, itu lah yang dinamakan dengan self talk.
Perlu diketahui, berbicara dengan diri sendiri adalah sesuatu hal yang normal, lho.
Karena manusia perlu melampiaskan dan mengungkapkan sesuatu hal yang tidak bisa diungkapkan atau dilampiaskan kepada orang lain.