Metode tersebut memiliki istilah yang dikenal dengan meditasi berjalan.
BACA JUGA:5 Manfaat Pergi Sholat Jum'at dengan Berjalan Kaki
BACA JUGA:14 Manfaat Jalan Kaki Tiap Hari: Turunkan Berat Badan, Kurangi Risiko Penyakit Kronis
Sedangkan menurut Psikolog klinis, Juanita Guerra mengatakan Silent Walking memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan.
Seperti mampu membuat pikiran menjadi jernih, sehingga menjadi cara yang efektif untuk melepaskan diri rasa penat yang melanda.
Tak hanya itu, tren Silent Walking juga bisa membantu lebih terhubung dengan diri sendiri.
Seorang dokter pengobatan integratif, Dr Suzanne Miller mengatakan Silence Walking menjadi tren kembali karena banyak yang merasa perlu untuk terhubung dengan diri sendiri.
BACA JUGA:4 Kota di Indonesia Paling Ramah Pejalan Kaki, Jelajah Kota Semakin Nyaman Menyenangkan!
BACA JUGA:Beragam Jenis Ikan yang Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tubuh
Apalagi pasca pandemi membuat semakin tingkat kecemasan menjadi lebih tinggi.
Sehingga salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental dengan melakukan Silent Walking.
Bagi yang berminat melakukan aktivitas ini perlu melakukan adaptasi.
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk melakukan Silent Walking.
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Kulit Pisang, Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
BACA JUGA:Bunda Wajib Tau, Ini 8 Manfaat Kurma Muda Untuk Kesehatan Termasuk Miningkatkan Fungsi Otak
Upaya pertama usahakan memilih tempat yang tenang.