PALPRES.COM- Kacang almond merupakan makanan sehat yang kaya akan vitamin mineral dan lemak tak jenuh.
Kacang almond termasuk kacang yang tinggi nutrisi dan rendah karbohidrat.
Kacang ini terkenal sebagai camilan sehat kacang almond bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Namun jika kita mengonsumsi berlebihan ada efek sampingnya, yuk cari tahu efek samping mengonsumsi kacang almond setiap hari.
BACA JUGA:6 Manfaat Makan Kacang Hijau, Ternyata Bisa Turunkan Diabetes
1. Penambahan Berat Badan
Meskipun kacang almond kaya akan lemak sehat mereka juga mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi.
Jika kita konsumsi berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan kita perlu memerhatikan porsi kacang almond dan menerapkannya ke dalam pola makan seimbang.
2. Potensi alergi dan reaksi alergi
Kacang almond merupakan pemicu alergi umum bagi sebagian orang, reaksi alergi bisa bervariasi dari yang ringan hingga yang parah.
Termasuk gatal-gatal, bengkak pada wajah atau bibir ruam, sesak napas hingga anafilaksis.
Jika teman-teman memiliki riwayat alergi makanan harus berhati-hati konsumsi kacang almond.
3. Gangguan pencernaan
Kacang almond mengandung serat yang tinggi serat yang tinggi yang bisa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan bagi kebanyakan orang.