10 Tips Untuk Menghilangkan Rasa Lapar Ketika Malam Hari, Bisa Dicoba Untuk yang Mau Terapkan Pola Hidup Sehat

BACA JUGA:Cuan Rp 900.000 Dari DANA Kaget Bisa Masuk Akunmu, Langsung Cair Ga Pake Lama, Kok Bisa?

BACA JUGA:Dana Kaget Bagikan Saldo Rp 80.000 Buat Kamu Melalui Link Dengan Kuota Terbatas Untuk 4 Februari 2025!

2.Minum Susu Hangat

Susu hangat bukan hanya memberikan kenyang, tetapi juga dapat membantu tubuh lebih relaks karena mengandung triptofan, asam amino yang merangsang produksi hormon serotonin dan melatonin.

Hormon-hormon ini membuat kamu merasa tenang dan mengantuk, sehingga bisa melanjutkan tidur dengan nyaman.

3.Pilih Camilan Sehat

BACA JUGA:5 Mobil mewah Dunia yang Punya Desain Unik dan Klasik, Nomer Berapa Favoritmu?

BACA JUGA:10 Alasan Kuat Kamu Harus Beli Smartphone Merek Samsung, Gen Z Pasti Setuju

Jika rasa lapar tak bisa dihindari, pilihlah camilan sehat yang rendah kalori, seperti buah-buahan, telur rebus, atau yoghurt. 

Pastikan untuk mengontrol porsi agar tidak berlebihan. 

Makanan sehat ini akan membantu perut terasa kenyang tanpa menambah kalori berlebih.

4.Makan Makanan Utama dengan Porsi Kecil

BACA JUGA:5 Makanan Tradisional Indonesia yang Mendunia, Unik dan Memiliki Rasa yang Khas, Favoritmu Nomer Berapa?

BACA JUGA:WONDERFUL INDONESIA! 5 Wisata Laut Ini Miliki Keindahan yang Luar Biasa, Pas Untuk yang Gagal Move On

Jika setelah mencoba cara di atas rasa lapar tetap mengganggu, makanlah makanan utama dengan porsi kecil dan seimbang. 

Pilih menu makan yang kaya akan nutrisi dan jangan langsung rebahan setelah makan.