PALPRES.COM- Buah kering kecil seperti kismis ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan. Sering digunakan sebagai camilan atau tambahan dalam berbagai hidangan, kismis kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan Nutrisi Kismis
Berdasarkan informasi dari berbagai sumber kesehatan, kismis mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh, antara lain:
Serat : Membantu memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Terapi Bekam Bagi Kesehatan Tubuh
Antioksidan : Melawan radikal bebas dan membantu mencegah penyakit kronis.
Vitamin : Termasuk vitamin B kompleks dan vitamin K yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Mineral : Seperti kalium, kalsium, dan zat besi yang mendukung kesehatan tulang, otot, dan darah.
Manfaat kismis bagi kesehatan
BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Batu Akik Yaman: Investasi Sangat Berharga di Tahun 2025
Dengan kandungan nutrisinya yang melimpah, kismis memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:
1. Menjaga kesehatan pencernaan
2. Menjaga kesehatan jantung
3. Meningkatkan energi
4. Mencegah anemia