Melakukan olahraga 30 menit sehari dapat membantu membakar lemak, kalori dan membentuk otot dengan baik.
Anda bisa mencoba beberapa olahraga seperti lari, bersepeda, pilates dan HIIT (High Intensity Interval Training).
Dengan menerapkan beberapa tips diet sehat di atas, Anda bisa mencapai tujuan diet dengan lebih optimal, terutama bagi Anda yang ingin mendapatkan berat tubuh ideal dan menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Ternyata Ini loh 8 Manfaat Buah Tomat Ceri Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Dipercaya Dapat Menambah Stamina dan Daya tahan Tubuh, 9 Rekomendasi Jus Ini Bisa Kamu Cobain!
Bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan Anda.