Selain itu, kandungan asam folat dan magnesium dalam jagung membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:47 Tower IKN Siap Tampung 8.460 ASN, Kapan Bisa Digunakan?
BACA JUGA:Nonton Video 1 Menit Terima Gaji Saldo DANA Rp250.000, Segera Klaim!
4. Penyedia Nutrisi Penting
Jagung mengandung nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan mineral seperti zat besi, seng, dan fosfor.
Nutrisi ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga fungsi tubuh secara optimal.
5. Penurun Kolesterol
BACA JUGA:Mainkan Game Ini Berhadiah Saldo DANA Gratis Rp250 Ribu, Dijamin Cuan Tiap Hari Guys!
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Tanaman Temulawak yang Wajib Kamu Ketahui!
Beberapa studi menunjukkan bahwa jagung dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Dengan melihat beragam manfaat kesehatan ini, tidak ada keraguan bahwa jagung bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari.
Namun, perlu diingat bahwa jagung sebaiknya dikonsumsi dalam porsi yang seimbang dan tidak selalu dalam bentuk makanan olahan yang mengandung tambahan garam atau lemak. Mengonsumsi jagung segar atau direbus akan memberikan manfaat kesehatan yang maksimal.
Jagung, dengan beragam nutrisi dan khasiat kesehatannya, bisa menjadi pilihan makanan yang lezat dan sehat bagi siapa pun yang ingin menjaga kesehatan tubuh mereka.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan jagung ke dalam menu makanan Anda secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.