5. Cara Sehat Menjauhkan Diri dari Penyalahgunaan Narkoba
Kepala Badan Narkotika Nasional (BNN) Provinsi Sumsel, Brigjen Pol. Dr. Drs. Guruh Achmad Fadiyanto, M.H menungkapkan, bahwa olahraga bersepeda merupakan cara sehat untuk menghindari penyalahgunaan narkoba.
"Bersepeda itu mengasyikkan dan cara sehat untuk menghindari narkoba. Mari berolahraga, mari cari sehat, salam sehat tanpa narkoba," ujar Kepala BNNP Sumsel Brigjen Pol. Dr. Drs. Guruh Achmad Fadiyanto, M.H dalam laman akun medsos resmi BNNP Sumsel.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Aktivitas ini membakar kalori secara efektif. Dalam 30 menit bersepeda dengan intensitas sedang, seseorang dapat membakar sekitar 250–500 kalori tergantung berat badan dan kecepatan.
Dengan manfaat yang beragam, olahraga sepeda layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat.
Cukup luangkan waktu 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran dan kesehatan jangka panjang.