Air rebusan jahe dapat membantu meredakan nyeri otot, kram menstruasi, hingga nyeri sendi yang sering dirasakan akibat aktivitas berat atau kondisi medis tertentu.
BACA JUGA:Produksi Gasoline Kilang Pertamina Plaju Tembus 56,6 Persen di Semester I 2025
BACA JUGA:Ingin Bahagia? Inilah 6 Kebiasaan yang Harus Kamu Hentikan
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Minum air jahe secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta melancarkan peredaran darah.
Hal ini berperan penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
BACA JUGA:HARAP SABAR! Wacana Kenaikan Gaji PNS Masih Dikaji
BACA JUGA:Surat Edaran Pemberhentian Honorer Resmi Terbit, Pahami Ketentuan Ini
Jahe juga dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi otak karena kandungan antioksidan di dalamnya mampu menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas.
Konsumsi air jahe dapat mendukung daya ingat dan menjaga kualitas konsentrasi.
Batasan Konsumsi yang Aman
Meskipun menyehatkan, konsumsi air jahe sebaiknya tidak berlebihan.
Umumnya, jahe aman dikonsumsi maksimal sekitar 2-4 gram per hari, atau setara dengan 1 sendok teh jahe segar parut.
Beberapa orang dengan kondisi medis tertentu, seperti gangguan lambung atau sedang menjalani pengobatan pengencer darah.