PALEMBANG, PALPRES.COM – Telur merupakan salah satu bahan pangan paling populer di dunia.
Selain harganya murah dan gampang untuk diolah, telur juga bisa menjadi sumber gizi lengkap untuk tubuh.
Disamping kaya dengan protein, telur juga mengandung vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Konsumsi telur secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA:Cuma 3 Butir Kurma, Ini yang Terjadi pada Tubuh Setelah Berbuka Puasa
BACA JUGA:Info Penting! 10 Makanan Ini Terbukti Dapat Menghilangkan Stres
Sumber Protein dan Nutrisi Lengkap
Telur memiliki kandungan proteinnya yang tinggi, yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Termasuk otot, kulit, dan organ.
Asupan protein yang cukup dapat mencegah kekurangan protein yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda? Ini Plus Minusnya bagi Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekadar Cantik, Tanaman Hias Ini Ternyata Berkhasiat untuk Tubuh
Telur juga bisa meningkatkan massa otot dan kekuatan tubuh.
Juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting.
Vitamin D yang ada di dalam telur, berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Sementara vitamin B12 membantu mendukung fungsi saraf dan otak.