PALPRES.COM - Bulan Ramadan menuntut tubuh tetap bugar meski waktu makan terbatas.
Pemilihan makanan saat sahur dan berbuka puasa menjadi kunci agar tubuh tidak mudah lemas.
Salah satu buah yang jarang disorot, namun menyimpan manfaat besar, adalah buah kweni.
Buah tropis yang memiliki aroma khas ini kaya nutrisi dan cocok dikonsumsi saat berpuasa.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami! 7 Manfaat Temulawak yang Sering Dianggap Sepele
BACA JUGA:Kenapa Kurma Selalu Jadi Menu Berbuka? Ini 8 Manfaatnya bagi Tubuh
Kandungan vitamin dan antioksidannya membantu tubuh tetap kuat menjalani aktivitas sepanjang Ramadan.
Kweni, Buah Kaya Vitamin C yang Cocok Dikonsumsi Saat Puasa
Salah satu keunggulan utama buah kweni terletak pada kandungan vitamin C yang tinggi.
Nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh selama Ramadan, terutama untuk menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Bukan Teh Manis! Minuman Berbuka Ini Ternyata Bisa Bantu Redakan Asam Urat saat Ramadan
BACA JUGA:Sering Dianggap Biasa, Kayu Manis Ternyata Punya 10 Manfaat Penting saat Puasa
Vitamin C dalam kweni berperan penting dalam:
Memperkuat sistem imun, sehingga tubuh tidak mudah terserang flu atau infeksi
Membantu tubuh mengelola stres, yang kerap muncul akibat perubahan pola makan dan tidur saat puasa
Menekan risiko penyakit kronis, seperti gangguan jantung dan penyakit degeneratif