BACA JUGA:Awas! Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda, Ini Dampaknya bagi Tubuh
Dengan perlindungan antioksidan yang lebih baik, fungsi paru-paru pun terjaga dan risiko gangguan pernapasan dapat ditekan.
3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh terhadap Infeksi
Sistem imun yang kuat sangat berperan dalam mencegah infeksi paru-paru.
Selama puasa, tubuh melakukan proses regenerasi sel dan meningkatkan respons imun secara alami.
BACA JUGA:Jelang Ramadan, Puasa Senin–Kamis Jadi Latihan Sehat untuk Tubuh dan Jiwa, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Jelang Ramadan, Ini Daftar Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur
Hal ini membantu tubuh lebih siap melawan virus dan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan.
4. Membantu Meredakan Gejala Asma
Pada penderita asma, peradangan menjadi salah satu pemicu utama munculnya gejala seperti sesak napas dan batuk.
Puasa dapat membantu menekan reaksi peradangan tersebut.
BACA JUGA:Tak Sekadar Segar! Ini Manfaat Es Jeruk Saat Berbuka Puasa yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:Puasa Tetap Kuat Sebulan Penuh! Ini 6 Cara Sederhana Agar Tubuh Selalu Fit Saat Ramadan
Dengan catatan tetap memperhatikan kondisi tubuh dan mengikuti anjuran medis, puasa berpotensi membantu mengurangi frekuensi gejala asma.
5. Membantu Membersihkan Paru-Paru dari Paparan Polutan
Paparan polusi udara dapat meninggalkan residu berbahaya di saluran pernapasan.
Peningkatan antioksidan selama puasa membantu tubuh menetralisir zat berbahaya tersebut.
BACA JUGA:Puasa Seharian Tetap Bertenaga? Coba Konsumsi Buah Kweni Ini
BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami! 7 Manfaat Temulawak yang Sering Dianggap Sepele