Terkesan Berbahaya, Inilah 10 Manfaat Mandi Malam

9. Meningkatkan suasana hati dan tidur yang nyenyak

Mandi malam dengan air hangat dapat membantu melepaskan endorphin.

Yaitu zat kimia yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat kalian merasa lebih rileks. 

Ini juga dapat membantu mengatur kadar melatonin, hormon yang penting untuk tidur yang baik. 

Sebagai hasilnya, mandi malam dapat membantu kamu merasa lebih baik secara emosional dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

 

10. Membantu mengurangi suhu tubuh

Jika kamu mengalami panas tubuh atau demam ringan, mandi malam dengan air sedikit lebih dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh kamu.

Air dingin dapat membantu mendinginkan tubuh secara efektif dan memberikan rasa kesejukan yang menyegarkan.

Namun, setiap orang memiliki preferensi dan kondisi kesehatan yang berbeda. 

Sebaiknya kamu berkonsultasi dengan profesional medis apabila mengalami ketidaknyamanan. *

 

Sumber: