Sering Tidur Setelah Sahur? Terungkap ini 6 Bahaya yang Mengintai Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tak Hanya Unik, Inilah 7 Manfaat Sirih Merah Bagi Kesehatan, Penyakit Langsung Ngibrit

GERD ini akan menimbulkan berbagai gejala, seperti mulut pahit, mual, muntah hingga sulit menelan.

4. Sembelit

Proses pencernaan makanan akan membutuhkan waktu dua jam sehingga lambung menjadi kosong. 

Nah, sisa makanan tersebut akan menuju ke usus untuk dipadatkan hingga menjadi feses. 

BACA JUGA:Bikin Kenyang Lebih Lama! 7 Makanan Bernutrisi yang Cocok Jadi Menu Sahur Ramadan 2024

BACA JUGA:6 Tips Diet di Bulan Ramadan 2024, Tubuh Sehat Pahala Ngalir Terus

Namun, ketika kamu tidur setelah sahur, hal ini akan memperlambat proses pencernaan, sehingga makanan akan berdiam diri di dalam perut hingga menimbun. 

Timbunan makanan yang tidak kunjung dicerna ini akan menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit. 

Selain itu, risiko sembelit selama menjalani ibadah puasa akan lebih besar, karena biasanya tubuh kurang mendapatkan cairan dari hari biasanya.

5. Menurunkan kualitas tidur

BACA JUGA:Bulan Puasa Sebentar Lagi Tiba, Ini Amalan di Bulan Suci Ramadan Pendulang Pahala

BACA JUGA:Tak Hanya Menahan Lapar! Ini 7 Manfaat Puasa di Bulan Ramadan dalam Islam, Obat dari Berbagai Penyakit

Selanjutnya, tidak hanya berdampak pada kesehatan, tidur setelah sahur pun akan menyebabkan tidur kamu terganggu. 

Tidur yang terganggu tersebut bisa menurunkan kualitas tidur, apalagi ketika sahur kamu mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak. 

Sumber: