JANGAN SKIP! 6 Kunci Penting yang Bisa Kamu Lakukan Agar Bisa Olahraga Lari Dengan Konsisten

Pasang target

BACA JUGA:5 Tempat Kuliner Enak di Palembang yang Memiliki Rating Paling Tinggi di Google, Ada Tempat Favoritmu?

BACA JUGA:Ikonik Banget! 5 Wisata Alam di Sumsel Ini Hadirkan Sesuatu yang Tak Biasa, Eksotis Penuh Keindahan

Pasang target realistismu sesuai dengan kemampuanmu. Yang penting, target ini bisa kamu tingkatkan secara bertahap dan capai secara konsisten.

Buat jadwal

Rencanakan jadwal larimu dan jalani dengan konsisten dan rutin untuk membiasakan kegiatan ini.

Perhatikan tubuhmu

BACA JUGA:WOW! 5 Ciri Khas Dari Suku Palembang yang Terkenal Unik dan Beda Dari Pada Lainnya, Kamu Wajib Tahu Ya

BACA JUGA:NGERI BANGET! Ini 3 Fakta Tentang Pesugihan Kandang Bubrah Wonogiri, Benarkah Minta Tumbal?

Perhatikan jika ada rasa sakit pada tubuhmu, serta istirahatlah sejenak jika dibutuhkan.

Cross-training

Selain berlari, lakukan juga olah raga lain seperti bersepeda, renang untuk membangun otot tubuh yang lain dan menghindari cedera karena hanya otot atau bagian tubuh tertentu yang digunakan terus-menerus.

Gunakan sepatu yang sesuai

BACA JUGA:Resolusi yang Bisa Kamu Wujudkan Dengan Pasangan di Tahun 2025 Agar Hubungan Lebih Harmonis dan Penuh Cinta!

BACA JUGA:4 Jenis Sakit Kepala yang Sering Melanda, Intip Juga Cara Ampuh Untuk Mengatasinya, Biar Kamu Ga Bingung!

Sumber: berbagai sumber