Khasiat Makan Tomat yang Wajib Kamu Ketahui

3. Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam tomat bermanfaat untuk kesehatan mata. 

BACA JUGA:Seharian Main Game Anak SD Ini Langsung Masuk Saldo DANA Rp200.000, Begini Cara Kerjanya

BACA JUGA:RESMI! Indra Sjafri Dicopot PSSI, Siapa Penggantinya?

Vitamin A dikenal penting untuk menjaga penglihatan yang optimal dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata kamu dan mencegah gangguan penglihatan yang serius.

 

4. Menjaga Kulit Sehat

Tomat juga merupakan sumber beta-karoten dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Kedua nutrisi ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan. 

Selain itu, tomat juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

 

5. Menurunkan Risiko Kanker

Likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan kemampuannya untuk melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker, terutama kanker prostat, kanker payudara, dan kanker kolorektal. 

Senyawa antioksidan ini bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh.

Sumber: