6 Cara Mudah yang Bisa Dilakukan Agar Tubuh Fit Ketika Menjalankan Puasa Ramadah 1 Bulan Penuh!
Beberapa Cara Agar Tubuh FIT selama Ramadhan--Instagram
2.Pola Makan Sehat Saat Berbuka
BACA JUGA:Pemerintah Resmi Hapuskan DTKS! Simak 2 Perubahan Datanya Terkait Bansos PKH, BLT, dan BPNT
Momen berbuka puasa selalu ditunggu-tunggu, tetapi penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Mulailah berbuka dengan makanan ringan seperti kurma dan segelas air untuk segera mengembalikan energi.
Setelahnya, lanjutkan dengan makanan utama yang seimbang.
Hindari makanan berminyak dan tinggi gula karena dapat menimbulkan rasa lelah dan mengantuk.
BACA JUGA:5 Mobil Keren di Tahun 2025, Harga Bersahabat Dengan Desain Keren Pas Untuk Semua Kalangan!
BACA JUGA:Cari HP Modern Buat Temanin Kamu Libur Puasa? Samsung Galaxy Z Fold 6 Dapat Jadi Pilihan Kamu
Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya nutrisi untuk menjaga stamina.
3.Menjaga Hidrasi Tubuh
Dehidrasi dapat menyebabkan kondisi lemas dan pusing.
Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita.
BACA JUGA:6 Makanan Favorit Masyarakat Indonesia Pas Disantap Ketika Ramadhan, Mulai Dari Opor Hingga Kolak!
BACA JUGA:Kapan Waktu yang Pas Untuk Liburan Ke Korea Selatan Tahun 2025? Yuk Simak Berdasarkan Musimnya!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
