PERHATIAN! Beberapa Tanda Penting yang Menunjukan Bahwa Tidurmu Ga Berkualitas, Jangan Diabaikan Ya
Tanda Penting yang Menunjukan Bahwa Tidurmu Ga Berkualitas--Instagram
Namun, jika kamu sering terbangun, bisa jadi ada faktor yang mengganggu, seperti stres, konsumsi kafein sebelum tidur, atau lingkungan tidur yang kurang nyaman.
BACA JUGA:Modal Bukber! Saldo DANA Kaget Rp 50.000 Bisa Kamu Klaim, Kuota Terbatas Per Tanggal 24 Maret 2025
Selain itu, kondisi medis seperti sleep apnea atau asam lambung juga bisa menjadi penyebabnya.
Tidur yang sering terputus dapat menghambat tubuh memasuki fase tidur nyenyak (deep sleep) yang penting untuk pemulihan fisik dan mental.
Akibatnya, kamu mungkin merasa lelah meskipun sudah tidur cukup lama.
Untuk mengatasi masalah ini, cobalah menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, seperti mengurangi cahaya dan suara berisik.
BACA JUGA:Rekomendasi HP 2 Kartu Dengah Harga Terrjangkau dan Baterai Tahan Lama, Pas Buat Dipakai Harian!
BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan Lezat di Santap Selagi Hangat dan Ketika Cuaca Mendung, Nomer 6 Juara Banget!
2. Merasa lelah saat bangun tidur
Tidur yang berkualitas seharusnya membuat kamu merasa segar dan berenergi di pagi hari.
Namun, jika kamu masih merasa lelah, ada kemungkinan bahwa tidurmu terganggu atau tidak mencapai fase tidur nyenyak yang optimal.
Faktor seperti stres, tidur yang tidak teratur, konsumsi alkohol, atau gangguan tidur seperti sleep apnea bisa menjadi penyebabnya.
BACA JUGA:KEREN! 7 Tradisi Bulan Ramadhan dari Negara-negara di Dunia Ini Terkenal Unik dan Seru Loh
BACA JUGA:3 Tempat Wisata Keren dan Unik di Indonesia yang Jarang Orang Banyak Tahu, Nomer 2 Ada di Kaltim!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
