Gaya Hidup Sehat Ala LPPM Unhan RI, Komitmen Jaga Kebugaran dan Kebersamaan

BOGOR, PALPRES.COM – Di tengah padatnya aktivitas dan tuntutan pekerjaan, menjaga kebugaran tubuh tetap menjadi hal yang tidak boleh diabaikan. 

Kesadaran inilah yang terus ditanamkan oleh staf Lembaga Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat (LPPM) Universitas Pertahanan Republik Indonesia (Unhan RI) melalui kegiatan olahraga rutin.

Seperti dilaksanakan oleh staf Lembaga Penelitian Pengabdian Masyarakat (LPPM) Unhan RI, yang setiap hari Selasa dan Jumat melaksanakan olah raga bersama melalui Jalan sehat. 

Peran Penting Berolahraga

BACA JUGA:LPPM Unhan RI Bekali Pelajar Kepemimpinan Bela Negara, Songsong Indonesia Emas 2045

BACA JUGA:LPPM Unhan RI Bekali Wawasan Kebangsaan kepada Siswa SMA Negeri 1 Bogor, Yuk Intip Keseruannya!

Kepala Pusat Program Bela Negara dan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) LPPM Unhan RI, Kolonel Inf. Dr. Haryo Mustoko, menegaskan bahwa olahraga teratur memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan fisik dan mental.

Terutama bagi pegawai dengan mobilitas dan tanggung jawab yang tinggi.

Menurutnya, aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin mampu memberikan dampak positif bagi kinerja dan kualitas hidup. 

Manfaat Berolahraga

BACA JUGA:Pentingnya Menyempatkan Jalan Sehat di Tengah Kesibukan Pekerjaan, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:4 Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca Ekstrem

Selain meningkatkan kebugaran tubuh, olahraga juga membantu menjaga kejernihan berpikir dan stabilitas emosi.

“Dengan menyempatkan waktu untuk berolahraga, kita mendapatkan manfaat :

- Meningkatkan kesehatan fisik dan mental

- Mengurangi stres dan kelelahan

Sumber: