Awas! Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda, Ini Dampaknya bagi Tubuh
Minuman bersoda memang menggoda saat berbuka puasa, tetapi bukan pilihan terbaik untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering--freepik
BACA JUGA:Puasa Seharian Tetap Bertenaga? Coba Konsumsi Buah Kweni Ini
BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami! 7 Manfaat Temulawak yang Sering Dianggap Sepele
Berat badan mudah naik, karena kandungan gula tinggi yang langsung diserap tubuh.
Perut terasa begah dan kembung, akibat gas berlebih di dalam lambung.
Lonjakan kadar gula darah, yang berisiko bagi penderita diabetes atau mereka yang sensitif terhadap gula.
Kerusakan gigi, karena perpaduan gula dan asam yang dapat mengikis enamel gigi.
BACA JUGA:Kenapa Kurma Selalu Jadi Menu Berbuka? Ini 8 Manfaatnya bagi Tubuh
BACA JUGA:Bukan Teh Manis! Minuman Berbuka Ini Ternyata Bisa Bantu Redakan Asam Urat saat Ramadan
Jadi, Bolehkah Berbuka dengan Minuman Bersoda?
Secara medis, minuman bersoda tidak direkomendasikan sebagai pilihan utama saat berbuka puasa.
Kondisi tubuh yang baru saja kekurangan cairan membutuhkan asupan yang menenangkan sistem pencernaan, bukan justru memicu iritasi lambung.
Meski demikian, konsumsi sesekali dalam jumlah kecil masih bisa ditoleransi, selama tidak menjadi kebiasaan harian.
BACA JUGA:Sering Dianggap Biasa, Kayu Manis Ternyata Punya 10 Manfaat Penting saat Puasa
BACA JUGA:Banyak yang Anjurkan Madu saat Buka Puasa, Ternyata Ini Alasannya
Tips Aman Mengonsumsi Minuman Bersoda
Jika Anda tetap ingin menikmati minuman bersoda saat berbuka, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan:
Pilih varian rendah gula atau bebas gula.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
