Resep Telur untuk Penambah Berat Badan Anak, Garansi Rasanya Enak, Buat Si Kecil Doyan Makan

Putih telur dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena rendah lemak jenuh dan kolesterol.

Tapi tetap disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang.

BACA JUGA:3 Resep Semur Telur Simple, Gurih dan Manisnya Bikin Nagih

BACA JUGA:5 Manfaat Kuning Telur yang Jarang Diketahui Orang, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Mata

Dalam diet yang juga mencakup berbagai jenis makanan lain yang sehat untuk jantung.

Meskipun putih telur memiliki banyak manfaat penting untuk diingat bahwa sebagian besar nutrisi dalam telur berada dalam kuning telur.

5. Sumber protein

Putih telur mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan perbaikan dan pemeliharaan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Super Enak Bikin Nambah Nasi, Resep Udang Goreng Telur Asin Style Restaurant Bintang 5

BACA JUGA:Ini Dia 10 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Anemia, Telur dan Hati Sapi Termasuk?

Protein ini juga membantu dalam pembentukan otot dan menjaga kesehatan otot.

6. Sedikit Kalori

Putih telur memiliki sedikit kalori sehingga bisa menjadi pilihan baik.

Khususnya bagi orang yang ingin mengontrol berat badan atau menjalani dia terendah kalori. 

 

Sumber: