5 Cara Mengatasi Uban di Usia Muda, Tanpa Perlu di Cat, Pasti Berhasil!

Memakai produk perawatan rambut berbahan keras, dapat berisiko memperparah pertumbuhan uban hingga memicu masalah rambut lain seperti rontok dan kering.

Mulai sekarang, berhentilah menggunakan alat pengering rambut dan sebaiknya dikeringkan secara alami, keramas 2-3 kali seminggu, serta menghindari bleaching dan pewarna rambut.

 

3. Selalu melindungi rambut

Sama halnya dengan menjaga kulit wajah dan badan, rambut juga perlu terlindungi dari paparan sinar matahari langsung.

Apabila sedang beraktivitas di luar ruangan, disarankan menggunakan topi, scarf, atau hijab untuk menghalau sinar UV.

 

4. Konsumsi makanan bernutrisi

alah satu penyebab rambut jadi tumbuh uban karena tubuh kekurangan vitamin B-6, B-12, Vitamin E.

Anda disarankan memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam tubuh, dengan mengonsumsi sayuran, ikan, daging, telur, oat, serta kacang-kacangan.

 

5. Konsumsi asupan tinggi antioksidan

Pola makan sehat dan kaya gizi, sangat berperan dalam mencegah rambut memutih. 

Anda dapat menerapkan pola diet tinggi antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif.

Selama mengikuti diet kaya antioksidan, perlu memperbanyak asupan sayur, buah-buahan seperti stroberi, mangga, pepaya, alpukat, kelapa, minyak ikan, minyak zaitun, dan teh hijau. *

Sumber: