Ini Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Jangan Dilakukan ya

Semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, makin banyak makanan yang kemungkinan akan kamu makan keesokan harinya.

Hal ini bisa memengaruhi waktu makan Anda.

Makan larut malam bisa menyebabkan penambahan berat badan.

3. Kecelakaan

Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup membuat Anda kurang waspada keesokan harinya.

Ini bisa sangat berbahaya jika Anda mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya.

Orang dewasa yang lebih tua juga lebih rentan jatuh.

4. Peningkatan risiko penyakit kronis

Jika cahaya terus mengganggu tidur Anda dalam jangka panjang, kamu bisa meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu, apakah Anda memiliki obesitas atau tidak.

Ini termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, dan diabetes tipe dua.

Artikel sudah tayang di jpnn.com dengan judul: Anda Suka Tidur dengan Lampu Menyala? Sebaiknya Dihindari, Inilah Bahayanya

Sumber: jpnn.com