Khasiat Istimewa Jahe Dicampur Lemon, Simak Ya

JAKARTA, PALPRES.COM - Jahe memang kaya manfaat.

Selain seringkali digunakan sebagai bumbu masakan, jahe juga kerap dijadikan bahan herbal untuk Kesehatan. 

Nah, saat jahe bertemu dengan lemon, maka khasiatnya akan lebih super untuk membuat tubuh lebih sehat .

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan berbagai masalah Kesehatan, resep minimalis patut dicoba yakni dengan mencampur air lemon dan jahe.

BACA JUGA:Banyak yang Tak Tahu Ternyata Buah Ceremai Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Menurut ahli diet terdaftar dan pendiri dan direktur Real Nutrition, Amy Shapiro, MS, RD, CDN jahe dan lemon merupakan kombinasi sempurna bagi kesehatan.

 “Diketahui jahe dan lemon mampu memerangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Saya suka campuran ini karena tidak hanya penuh dengan rasa yang cerah dan menyegarkan, tetapi juga sarat dengan nutrisi dan senyawa peningkat kekebalan tubuh,” kata Shapiro seperti dilansir dari Well and Good, Kamis, 25 Agustus 2022.  

Resepnya sangat mudah. 

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua

Membuat air lemon dan jahe membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit untuk persiapan memeras. 

Berbagai penelitian membuat jahe dan lemon wajib dicoba sebagai bahan herbal alami.

Manfaat Jahe

Jahe mengandung senyawa kuat dalam jahe adalah gingerol, yang memiliki manfaat obat, termasuk membantu tubuh melawan bakteri dan juga infeksi. 

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat secara efektif mengurangi gejala mual, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi seperti mabuk laut, mual di pagi hari, dan mual.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua

Manfaat Lemon

Lemon memberikan banyak manfaat Kesehatan.

Lemon mengandung vitamin C untuk meningkatkan kekebalan dan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerusakan oksidatif. 

Lemon dapat membantu mendukung fungsi hati yang sehat. 

Studi menunjukkan bahwa jeruk, seperti lemon, limau, dan jeruk, mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan, anti-inflamasi, dan membantu memerangi stres oksidatif, yang berkontribusi pada sebagian besar penyakit hati.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat Ini Bikin Pria Perkasa

Campur lemon dan jahe dengan air. 

Sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup adalah kunci dalam segala hal mulai dari energi hingga fokus hingga Kesehatan sendi.

Kemudian rebus hingga tercampur seluruhnya. 

Sajikan dan seruput tunggu hingga dingin. Bisa juga disimpan di dalam kulkas agar bisa dinikmati dingin. 

BACA JUGA:Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini

Campur dengan madu dan daun mint sesuai selera.  

Khasiat Jahe Jeruk Nipis

Jangan sepelekan, minum air jahe campur jeruk nipis ternyata memiliki khasiat yang sangat dahsyat.

Banyak yang bilang, ramuan ini berhasil membuat badan singset dan langsing jika diminum sebelum tidur. Selain itu ramuan ini juga dapat membuat badan yang pegal-pegal menjadi segar kembali.

Untuk membuat sendiri ramuan air jahe campur jeruk nipis berikut caranya:

BACA JUGA:5 Camilan Sehat Rendah Kolesterol, Nikmat Sambil Nonton TV di Rumah

1. Kupas satu ruas jahe dan potong menjadi beberapa bagian kecil

2. Peras satu buah jeruk nipis dan masukkan airnya ke dalam gelas ukuran sedang.

3. Tambahkan jahe yang sudah dipotong ke dalam gelas lalu tambahkan air hangat.

4. Tambahkan madu jika suka, lalu diaduk rata.

BACA JUGA:Catat! 4 Hal Ini Bisa Buat Jantung Lebih Sehat Lho, Salah Satunya Rajin Olahraga

5. Ramuan air jahe campur jeruk nipis siap disajikan.

Berikut GenPI.co membeber khasiat dari ramuan jahe campur jeruk nipis untuk kesehatan.

Menambah energi

Jahe merupakan rempah-rempah yang dikenal dapat menghangatkan tubuh dan menjadi penambah energi. Air rebusan jahe juga seringkali digunakan untuk menyembuhkan batuk dan flu dalam waktu singkat.

Jika kamu menambahkan jeruk nipis sebagai tambahan, minuman ini dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi karena mengandung vitamin C yang banyak.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Lakukan Senam Lansia

Meningkatkan metabolisme

Metabolisme alias pencernaan menjadi masalah besar bagi sejumlah orang. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa menggunakan air jahe dan jeruk nipis.

Ramuan air jahe dan jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh. Dengan begitu kamu bisa mendapatkan berat badan yang lebih ideal.

Detoksifikasi tubuh Membersihkan racun dalam tubuh sangatlah penting untuk kesehatan. 

Dengan air jahe campur lemon, kamu bisa membersihkan racun untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

BACA JUGA:WHO Nyatakan Cacar Monyet Jadi Darurat Kesehatan Global

Selain itu ramuan ini bisa menjadi sumber nutrisi karena kandungannya yang baik bagi tubuh. Campuran jahe dan jeruk nipis juga berkhasiat untuk meredakan masalah panas dalam.

Meningkatkan Kekebalan

Dalam jahe mengandung gingerol yakni senyawa yang bisa memberikan rasa pedas sekaligus gurih.

Gingerol tersebut bisa menstimulasi sirkulasi darah yang bisa membuka sinus dan membebaskan wanita dari gejala sakit tenggorokan dan pilek.

Sirkulasi yang makin meningkat karena sistem kekebalan tubuh yang juga meningkat, nantinya akan memberikan banyak oksigen pada setiap organ untuk mengeluarkan racun dan virus dari aliran darah.

BACA JUGA:Cuaca Ekstrim, Kadinkes OKUT Imbau Warga Jaga Kesehatan

Mengurangi Nyeri Haid

Menurut Journal of Alternative and Complementary Medicine dikatakan, jika mengonsumsi jahe selama awal siklus menstruasi bisa mengurangi rasa nyeri terkait periode yang dirasakan para wanita.

Untuk itu, banyak mengonsumsi jahe bisa melawan rasa sakit bulanan secara instan seperti kram perut yang terasa sangat menyakitkan.

Membunuh Sel Kanker Ovarium

Dari American Cancer Society dikatakan, jika kanker ovarium merupakan kanker paling mematikan dari sistem reproduksi wanita.

jahe punya kekuatan untuk melawan dan membunuh sel kanker ovarium tersebut, sehingga sangat penting bagi setiap wanita untuk menambahkan jahe dalam asupan makanan atau minuman sehari hari.

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan, Simak Ini!

Melancarkan Sirkulasi

Darah Mengonsumsi jahe baik dalam keadaan segar atau bubuk setiap hari penting untuk mencegah pembekuan darah dan menjaga sirkulasi darah agar tetap normal.

jahe bisa dikonsumsi wanita untuk menjaga kesehatan kardiovaskular dengan baik yang nantinya bisa mencegah komplikasi berhubungan dengan jantung dan berbagai penyakit lain.

Membuat Kulit Bersinar

Dalam jahe mengandung zat yang disebut dengan gingerol, yakni zat yang sangat baik untuk mengurangi peradangan dan mematikan senyawa yang bisa menghasilkan rasa sakit dalam tubuh.

Manfaat antiinflamasi yang dihasilkan dari jahe ini, juga sangat baik untuk solusi kecantikan kulit. Karena bisa memperbaiki tampilan kulit, meningkatkan fungsi kulit dan membantu penyembuhan masalah kulit dengan cepat.

 

Artikel sudah tayang di fajar.co.id dengan judul: Jahe Dicampur Lemon Ternyata Punya Khasiat Istimewa, Simak Pembahasan Lengkapnya

Sumber: fajar.co.id