Manfaat Jalan Kaki yang Harus Kamu Ketahui

PALEMBANG, PALPRES.COM - Saat ini jarang sekali di jumpai orang-orang yang berjalan kaki. Orang-orang akan lebih memilih mengendarai motor, mobil, dan kendaraan lainnya.

Karena lebih menghemat waktu dan lebih efisien.

Sebagian dari orang mungkin malas berjalan kaki, karena jalan kaki nyatanya cukup melelahkan. Jika kita jarang berolahraga dan berjalan kaki. 

Padahal jalan kaki juga merupakan olahraga yang tidak bisa dianggap sepeleh.

BACA JUGA:Inilah 5 Dampak Global Warming Bagi Kehidupan

Dokter jaman Yunani kuno Hippokrates sudah mengatakan, "Berjalan adalah obat yang paling baik". Ternyata berjalan tanpa henti selama 15-30 menit per hari bisa mengubah penampilan dan membuat tubuh tambah sehat.

Semakin berkembangnya teknologi, semakin malas pula manusia bergerak menggunakan tenaga dan pikirnya, jalan kaki sering kali dianggap sepeleh oleh beberapa orang. 

Padahal berjalan kaki 15 menit saja sudah membakar 147 kalori loh. 

Berikut manfaat jalan kaki yang harus kamu ketahui mengutip dari p2ptm.kemkes.ri.co.id

BACA JUGA:Ini 6 Fakta Kehidupan di Korea yang Belum Banyak Orang Tahu

Mencegah penyakit jantung

Menurut Asosiasi Jantung Amerika, berjalan kaki sama efektifnya seperti berlari dalam hal pencegahan penyakit jantung dan stroke.

Aktivitas ini membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah.

Menenangkan pikiran

Sumber: