5 Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Nomor 2 Paling Relate

PALEMBANG, PALPRES.COM - Anda sering mengalami rasa sakit di bagian pinggang saat menstruasi? Yuk di simak bebrapa tips berikut untuk mengatasi sakit pinggang saat haid.

Seperti yang kita ketahui haid merupakan hal yang wajar bagi seorang perempuan.

Dan gejala-gejala lainnya pun sudah menjadi sesuatu yang normal, seperti nyeri pada bagian perut, nyeri pada bagian bokong serta nyeri atau sakit pada pinggang bawah yang tepat di atas bokong.

Hal tersebut biasanya terjadi di hari pertama hingga hari kedua, sementara untuk sakit pinggang biasanya terjadi dua hari atau sehari sebelum haid, dan pada hari pertama haid.

BACA JUGA:Nyeri Haid Tak Tertahankan, Mungkin Kamu Kurang Olahraga

Rasa sakit dan nyeri yang di timbulkan biasanya bisa membuat merintih, menangis bahkan pingsan disaat rasa tersebut sudah meningkat dan kamu tidak mampu lagi untuk menahannya.

Rasa sakit yang disebabkan oleh tamu bulanan ini memang menjadi sesuatu yang mengganggu apalagi disaat kita sedang bekerja, namun kamu tidak perlu khawatir, karena hal-hal tersebut bisa kamu atasi dengan cara sederhana di rumah.

Dilansir dari hellosehat.com berikut ini tips untuk mengatasi sakit pinggang saat sedang haid.

1. Makan Cokelat

Tak disangka makanan satu ini bisa menjadi solusi disaat kamu merasakan sakit pinggang saat haid lho, karena kandungan yang terdapat didalam cokelat batangan mampu menjadi pereda rasa nyeri alami.

BACA JUGA:Perempuan Wajib Hapalkan Doa-doa Ini, Ada Doa Redakan Nyeri Haid

2. Kompres dengan Air Hangat

Seperti yang kita ketahui bahwasanya kompres memang menjadi salah satu solusi tercepat disaat kita sedang demam, namun siapa sangka ternyata kompres juga bisa meredakan rasa nyeri pada pinggang saat sedang haid.

Kompres hangat dapat membantu memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai oksigen lebih mudah mencapai daerah yang sakit dan membantu meredakan rasa nyeri pada pinggang.

3. Peregangan Ringan

Meregangkan tubuh bisa membantumu untuk meredakan rasa sakit yang dirasakan saat kamu haid.

BACA JUGA:Harap Disimak! Inilah Alasan Terjadinya Henti Jantung Saat Berolahraga

Sumber: