Ini Loh, Buah yang Wajib Dikonsumsi dalam Program Diet Kita

PALEMBANG, PALPRES.COM – Mengkonsumsi buah ternyata banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita. 

Hanya saja sayangnya, kita jarang sekali mengkonsumsi buah. 

Padahal dengan mengkonsumsi buah sangat baik bagi tubuh, apalagi kita mengkonsumsinya secara rutin.

Banyak jenis buah yang ada di Indonesia, cocok untuk program diet.

BACA JUGA:Habis Olahraga Langsung Duduk Bersila Bisa Bikin Varises di Kaki, Cek Faktanya 

Indonesia memiliki beragam buah-buahan yang tidak kalah dengan buah yang ada di luar negeri.

Ada beberapa buah yang memberikan cukup banyak nutrisi untuk tubuh sehingga kita bisa memasukkannya ke dalam menu diet.

1. Buah Apel 

Buah apel memiliki dua manfaat, pertama kandungan vitamin C-nya dapat membuat tubuh menjadi sehat, kedua mengandung cukup banyak serat. 

BACA JUGA:10 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Yuk Disimak!

Buah apel akan memberikan pencegahan atau menunda beberapa jenis kerusakan sel (antioksidan). 

Dan Anda juga akan terhindar dari kondisi sembelit, serta membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Buah Nanas 

Nanas memiliki rasa manis dan sedikit asam. 

Sumber: