Manfaat Puasa Ternyata Bisa Memperbaiki Kesehatan Kulit, Mau Tau?

PALEMBANG, PALPRES.COM – Tidak terasa sudah di penghujung Ramadan 1444 Hijriyah, bulan penuh barokah ini yang disebut bulan puasa.

Berbagai macam manfaat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan ini. Satu di antaranya yakni bisa memperbaiki kulit.

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, puasa juga ada manfaatnya untuk mempercantik kulit.

Sebagaimana kita ketahui bahwa puasa mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti puasa baik untuk mengontrol kadar gula sehingga bermanfaat ketika dilakukan oleh penderita diabetes.

BACA JUGA:Rasakan Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo, Bisa Bikin Kulit Kamu Glowing

Tidak itu saja, di saat puasa kita dapat memperbaiki kesehatan kulit serta bisa mengatasi jerawat juga lho. 

Puasa juga dapat mencegah timbulnya jerawat karena setidaknya kita berkurang mengkonsumsi makanan yang manis.

Lantaran ketika insulin kita naik tinggi, tubuh memproduksi lebih banyak sebum yang dapat menyumbat pori-pori dan dapat menyebabkan jerawatan.

Bulan puasa yang penuh dengan barokah, maka kita jangan terlalu banyak makan manis, makan sehat dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dan antioksidan yang membuat kulit sehat dan mengurangi penuaan kulit.

BACA JUGA:Jika Merasa Gemuk, Ini 8 Cara Mengatasinya

Di sisi lain, puasa juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Terakhir, manfaat berpuasa lainnya dapat menurunkan produksi kortisol atau hormon stress berlebihan yang menyebabkan efek penuaan pada kulit.

Tips menjalankan puasa untuk kesehatan:

1. Jangan lewatkan waktu makan sahur, dan bersantaplah jangan berlebihan serta di pengujung waktunya sahur maka makanlah secukupnya.

Sumber: