Mau Fokus Belajar? Ini Tips Ampuh Hindari Distraksi Belajar!

BACA JUGA:Sebelum Ujian Online Jalur Mandiri Dimulai, Ini yang Perlu Kamu Perhatikan Agar Ujianmu Lancar!

Lo-Fi merupakan kependekan dari low fidelity yang merupakan kualitas produksi musik yang direkam biasanya memiliki elemen dan unsur yang dianggap sebagai ketidaksempurnaan suara dalam perekaman, yang terkadang juga dipilih secara tidak disengaja.

Menurut studi dari Vaughn College di AS, musik lo-fi dapat membantu lobus frontal pada otak kita untuk lebih fokus pada sesuatu. Efeknya bagaimana?

- Mood menjadi lebih baik.

- Sikap positif yang dapat mendorong produktivitas.

BACA JUGA:Rekomendasi HP dengan Fitur Stabilizer Video, Cocok untuk Ngonten!

- Memblokir background noise yang mengganggu.

4. Melakukan Teknik ABC

Teknik ABC terdiri dari 3 langkah. Apa saja?

- A (Awarness atau kesadaran)

BACA JUGA:4 Negara Paling Ramah Buat Mahasiswa dan Rekomendasi Beasiswanya!

Langkah pertama, kamu harus mengenali apa saja distraksi yang kamu hadapi, misalnya keinginan untuk cek handphone.

- B (Breathing Deeply atau mengambil napas dalam)

Menenangkan diri dan pikiran dari apa pun yang dapat kamu lakukan dengan mengatasi distraksi, seperti mematikan handphone.

- C (Choice atau pilihan)

Sumber: