Inilah Kalori Sate Ayam, Apakah Baik untuk Diet?

JAKARTA, PALPRES.COM - Menjaga berat badan identik dengan diet yang biasanya dilakukan dengan cara selektif terhadap makanan yang dikonsumsi. 

Meskipun begitu, ada beberapa makanan yang jauh dari citra “sehat” yang sebenarnya juga cukup layak dikonsumsi sekalipun sedang diet.

Sate ayam adalah salah satu makanan yang mungkin hampir tidak pernah menjadi menu pilihan saat diet. 

Meskipun begitu, layak atau tidaknya makanan ini dikonsumsi saat sedang melakukan kontrol berat badan bisa Anda baca lewat ulasan di bawah ini!

BACA JUGA:Masih Menyimpan Koin Kuno Rp100 Rumah Gadang, Tukar ke Sini Bisa Dapat Cuan Jutaan

Kandungan Gizi dan Kalori Sate Ayam

Dilansir dari laman Fatsecret, bisa diketahui bahwa dalam setusuk sate ayam rata-rata terdapat kandungan kalori sebesar 34 kalori. 

Jumlah kalori yang menyusun satu tusuk sate ayam itu terdiri dari 58% lemak, 34% protein, serta 8% karbohidrat. 

Jika Anda memiliki AKG rata-rata, yakni 2000 kalori, Anda mungkin bisa mengonsumsi satu porsi sate ayam yang berisi kurang lebih 10 tusuk sate beserta bumbu kacangnya yang tiap sendok makannya mengandung 75 kalori. 

BACA JUGA:7 Manfaat Remis Bagi Kesehatan, Bisa Memperlancar Peredaran Darah dan Menambah Energi

Namun, jika Anda sedang diet dan harus mengurangi asupan kalori harian hingga beberapa ratus kalori, Anda bisa mengurangi jumlah sate ayam yang Anda konsumsi menjadi 5 hingga 6 tusuk saja dan membatasi jumlah bumbu kacang yang dimakan.

Apalagi jika Anda menambahkan lontong atau nasi ke dalam menu makanmu.

Manfaat yang Bisa Diperoleh dari Bahan Utama Sate Ayam

Menu sate ayam memerlukan dua kunci bahan utama, yakni daging ayam dan kacang tanah yang memberikan manfaat masing-masing bagi tubuh. 

Sumber: