Tips Sukses Olahraga di Pagi Hari, Lakukan 7 Hal Berikut Ini

PALPRES.COM - Olahraga di pagi hari mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

Akan tetapi, seringkali kita merasa malas untuk bangun lebih awal dan melakukan aktivitas fisik.

Apabila anda mengalami kesulitan untuk tetap konsiten melakukan olahraga di pagi hari, berikut ini tips agar tidak malas.

Tentukan Tujuan yang Jelas

BACA JUGA:10 Keteladanan dari Abdulllah Bin Umar, Nomor 4 Pemuda yang Tidak Pernah Meninggalkan Shalat Malam

Menentukan tujuan yang jelas dan spesifik merupakan kunci untuk memotivasi diri untuk berolahraga di pagi hari.

Oleh karena itu, cobalah untuk menanyakan pada diri sendiri apakah ingin berolahraga di pagi hari dan tujuan apa yang ingin dicapai.

Tujuan itu apakah untuk meningkatkan kebugaran, menurunkan berat badan atau meningkatkan energi di sepanjang hari, anda yang bisa menentukannya.

Persiapkan Pakaian dan Perlengkapan Olahraga Menjelang Tidur

BACA JUGA:Ini 5 Cerita Mistis di Gunung Tangkuban Perahu, Salah Satunya Pasti Bikin Kamu Merinding

Mempersiapkan pakaian olahraga dan perlengkapan yang kita butuhkan sebelum tidur.

Cara ini akan efektif dan anda tidak repot di waktu pagi untuk mencari dan mempersiapkan segala sesuatunya.

Oleh sebab itu, cobalah letakan pakaian olahraga di tempat yang mudah dijangkau agar lebih termotivasi untuk mengggunakannya.

Jadwalkan Olahraga dengan Orang Terdekat

Sumber: