Siap-siap Awet Muda! Inilah 7 Cara Menghilangkan Uban Secara Alami, Tanpa Semir Rambut

Sementara mineral yang perlu dipenuhi seperti seng, zat besi, magnesium, selenium, dan tembaga.

Kebanyakan vitamin dan mineral dapat dipenuhi melalui sumber alami.

Vitamin D, misalnya, bisa didapatkan dengan berjemur matahari selama beberapa menit setiap pagi.

Contoh lainnya adalah vitamin A yang bisa didapatkan dari sumber makanan seperti wortel, brokoli, dan hati sapi dan vitamin B-12 dari sumber makanan seperti kerang dan telur.

Sedangkan mineral zat besi bisa didapatkan lewat makanan seperti bayam, daging merah, dan hati.

 

2. Berhenti merokok

Melansir Medical News Today, menurut sebuah studi di 2013 yang dilaporkan melalui Italian Dermatology Online Journal, para perokok 2,5 kali lebih mungkin memiliki risiko beruban sebelum usia 30 tahun, sebelum orang-orang yang tidak merokok mengalaminya.

Selain tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan, merokok juga bisa merusak dan mengecilkan folikel rambut.

Itulah mengapa, menghentikan kebiasaan merokok juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan uban secara alami.

 

3. Menghentikan kebiasaan yang merusak rambut

Beberapa perlakuan terhadap rambut juga bisa merusak rambut.

Untuk itu, menghentikan kebiasaan buruk tersebut dapat membantu sebagai cara menghilangkan uban secara alami.

Beberapa perlakuan yang sebaiknya dihindari antara lain menggunakan bleaching, menggunakan sisir rambut dengan gigi rapat -terutama pada kondisi rambut basah, terlalu sering menggunakan pengering atau pengeriting rambut, menggunakan sampo keras, dan terlalu sering keramas.

Sumber: