Kabut Asap Tak Kunjung Reda, Ini Beberapa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, Yuk Dicoba!

Naik turun tangga ini termasuk ke dalam latihan kardio. Selanjutnya, naik turun tangga dapat membantu kesehatan otak. 

Menurut penelitian, orang yang suka naik dan turun tangga akan mengalami otak yang lebih sehat dari pada orang yang tidak melakukannya. 

Ini juga berarti dapat meningkatkan daya ingat dan memiliki tingkat konsentrasi yang lebih baik. 

Kamu dapat melakukan olahraga naik turun tangga ini selama 10-15 menit setiap harinya.*

 

Sumber: