Tanpa Minum Obat! Ini 12 Cara Paling Ampuh Atasi Sakit Maag yang Suka Kambuh Mendadak Secara Alami

Maag bisa kambuh setelah mengonsumsi makanan tertentu. 

Kenali makanan yang memicu masalah maag untuk mencegah maag kambuh di waktu yang tidak tepat. 

Beberapa makanan yang bisa memicu sakit maag antara lain bawang, buah sitrus.

Lalu makanan tinggi lemak. 

Produk berbahan dasar tomat, alkohol, jus jeruk, minuman berkafein, dan minuman berkarbonasi. 

 

7. Makan dengan porsi kecil 

Cobalah makan dengan porsi kecil. 

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar berpotensi memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman. 

Akibatnya, maag bisa saja kambuh usai mengonsumsi makanan dengan porsi besar. 

Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah kecil dan kunyah makanan secara perlahan. 

 

8. Kendurkan pakaian 

Melonggarkan pakaian atau ikat pinggang dapat membantu meringankan gejala sakit maag dengan mengurangi tekanan perut. 

Cara ini memberikan ruang bagi perut untuk mengembang. 

Sumber: