Deretan Manfaat Buah Sawo, Ternyata Dapat Meredakan Batuk dan Flu

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten berikut ini manfaat buah sawo bagi kesehatan.  

Sawo merupakan buah berasal dari Meksiko dan merupakan tanaman asli Amerika Tengah, negara penghasil sawo terbesar di dunia adalah India.

Sawo adalah buah yang tumbuh subur  di iklim tropis seperti Indonesia, dimana tekstur buah ini seperti berpasir namun rasanya manis dan legit buah yang satu ini digemar oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.

Manfaat sawo bisa didapatkan dari berbagai nutrisi di kandungannya, dalam satu buah sawo tergantung kurang lebih 140 kalori.

BACA JUGA:Pemiliknya Bisa Kaya 7 Turunan, 3 Jenis Perkutut Ini Cepatlah Dipelihara

Selain itu ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh yaitu Karbohidrat, Serat, Lemak, Mineral seperti Kalsium, Potasium,cMagnesium dan zat besi.

Vitamin termasuk vitamin C vitamin A dan vitamin B6, sawo juga mengandung serat yang  tinggi terutama serat yang tidak larut dalam air, apa sih manfaat sawo untuk kesehatan kita? 

1. Menjaga Kesehatan Psikologis

Mineral dan vitamin dalam buah sawo efektif  merendahkan gejala depresi dan kecemasan.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Unik Orang Jenius, Beda dengan Orang Normal Pada Umumnya

2. Sebagai Sumber Energi 

Sawo akan kaya Glukosa yang memberikan  energi instan bagi tubuh kita.

3. Sebagai Agen Anti Inflamasi

Kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti inflamasi yang penting ini juga dapat mengurangi peradangan dengan   cara mengatasi pembengkakan nyeri.

BACA JUGA:Mengulik Batu Patok di Mojokerto, Tersimpan Kisah Misteri Mahapatih Gajah Mada Ucapkan Sumpah Palapa

4. Menjaga Kesehatan Jantung 

Sawo mengandung tinggi sekali magnesium, tubuh membutuhkan magnesium untuk menjaga kesehatan otot termasuk jantung.

5. Untuk Kesehatan Kulit 

Vitamin E dalam buah melembabkan  kulit yang akhirnya dapat   memberikan kulit yang sehat dan cantik.

BACA JUGA:Hari Guru Nasional 2023, Jokowi: Guru Harus Terus Berinovasi

Dia bertindak sebagai agen anti penuaan buah sawo cukup efektif dalam mengurangi kerutan.

Selain itu daging buahnya, getah susu dari tanaman sawo juga dapat digunakan untuk menghilangkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.

6. Mengontrol  Tekanan Darah dan Cegah Anemia 

Magnesium yang terkandung dalam buah sawo bermanfaat untuk darah dan pembuluh darah.

BACA JUGA:Undangan Pos Siap, BLT El Nino Besok Cair Langsung 2 Bulan, Simak 6 Hal Ini Jelang Pencairan!

Kandungan potasium pada sawo membantu  mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat.

Sementara  itu kandungan folat dan zat besi dalam buah sawo bisa mencegah anemia.

7. Pencegahan Kanker 

Daun sawo dapat membantu melawan kanker atau kanker yang ditumbuh di usus besar.

BACA JUGA:Undangan Pos Siap, BLT El Nino Besok Cair Langsung 2 Bulan, Simak 6 Hal Ini Jelang Pencairan!

Memang secara khusus belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa buah sawo dapat mencegah kanker ini karena buah-buahan dan  sayuran mengandung berbagai zat bio aktif yang dapat melawan kerusakan sel dan proses inflamasi yang dapat menyebabkan kanker.

8. Mencegah Penyakit Mata 

Sawo mengandung vitamin A yang sudah terkenal  baik untuk kesehatan mata mengonsumsi sawo secara teratur mampu menjaga penglihatan kita dan menunda penyakit mata yang terkait usia.

9. Bersifat Diuretik

BACA JUGA:Kampung Unik di Maluku, Ada Danau yang Airnya Mendidih dan Berasap, Tapi Tidak Panas, Kok Bisa?  

Sawo dipercaya mengandung sifat diuretik dan diperlukan untuk menjaga kesehatan ginjal mengonsumsi buah sawo dapat menjaga frekuensi buang air kecil dengan baik.

10. Merendakan Gejala batuk

Kandungan antiinflamasi mampu merendahkan hidung tersumbat, dahak dan produksi lendir.

Apabila anak mengalami gejala batuk dan pilek coba berikan Sawo sebagai penambahan nutrisi agar kesehatan bisa kembali pulih secepatnya.(*)

Sumber: