Deretan Manfaat Buah Sawo, Ternyata Dapat Meredakan Batuk dan Flu

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten berikut ini manfaat buah sawo bagi kesehatan.  

Sawo merupakan buah berasal dari Meksiko dan merupakan tanaman asli Amerika Tengah, negara penghasil sawo terbesar di dunia adalah India.

Sawo adalah buah yang tumbuh subur  di iklim tropis seperti Indonesia, dimana tekstur buah ini seperti berpasir namun rasanya manis dan legit buah yang satu ini digemar oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.

Manfaat sawo bisa didapatkan dari berbagai nutrisi di kandungannya, dalam satu buah sawo tergantung kurang lebih 140 kalori.

BACA JUGA:Pemiliknya Bisa Kaya 7 Turunan, 3 Jenis Perkutut Ini Cepatlah Dipelihara

Selain itu ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh yaitu Karbohidrat, Serat, Lemak, Mineral seperti Kalsium, Potasium,cMagnesium dan zat besi.

Vitamin termasuk vitamin C vitamin A dan vitamin B6, sawo juga mengandung serat yang  tinggi terutama serat yang tidak larut dalam air, apa sih manfaat sawo untuk kesehatan kita? 

1. Menjaga Kesehatan Psikologis

Mineral dan vitamin dalam buah sawo efektif  merendahkan gejala depresi dan kecemasan.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Unik Orang Jenius, Beda dengan Orang Normal Pada Umumnya

2. Sebagai Sumber Energi 

Sawo akan kaya Glukosa yang memberikan  energi instan bagi tubuh kita.

3. Sebagai Agen Anti Inflamasi

Kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti inflamasi yang penting ini juga dapat mengurangi peradangan dengan   cara mengatasi pembengkakan nyeri.

Sumber: