Kaya Akan Nutrisi! Ini 8 Jenis Makanan Laut yang Bagus untuk Kesehatan dan Bernutrisi Tinggi

PALEMBANG, PALPRES.COM – Kaya akan nutrisi! Ini 8 jenis makanan laut yang bagus untuk kesehatan dan bernutrisi tinggi.

Selain rasanya yang enak olahan seafood ini juga menyimpan banyak sekali nutrisi lho.

Namun jika kamu alergi dengan makanan laut sebaiknya jangan sampai kamu makan ya.

Banyak orang mulai menerapkan pola hidup sehat demi dengan menjaga pola makan memiliki protein yang tinggi.

BACA JUGA:Auto Ngiler! Resep Seafood Platter Dijamin Bikin Laper

Diketahui, makanan laut (seafood) memiliki protein yang tinggi serta kaya akan omega-3. Selain itu makanan laut memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung.

Seafood terdiri dari empat jenis yaitu ikan, kerang, moluska, dan rumput laut. 

Keempat jenis seafood ini bisa kamu pilih yang memang benar-benar menyehatkan.

Namun, saat memilih makanan laut harus berhati-hati juga karena ada yang memiliki kolesterol tinggi seperti udang.

Jika kalian masih binggung memilih jenis makanan seafood sehat yang layak untuk dikonsumsi setiap harinya, berikut ini adalah 7 jenis makanan laut yang wajib dicoba:

BACA JUGA:Suka Makanan Seafood? Yuk Disimak 2 Resep Cumi yang Enaknya Menggugah Selera

1. Gurita

Gurita adalah jenis makanan laut lainnya yang kaya nutrisi, termasuk karbohidrat, lemak, protein, omega-3, omega-6, vitamin B12, selenium, dan zat besi. 

Apabila dikonsumsi dengan porsi yang tepat, kandungan nutrisi dalam gurita dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan imunitas tubuh, dan menjaga kesehatan otak.

Sumber: