Sembelit Saat Puasa, Ini Tips BAB Lancar Selama Ramadan

PALPRES.COM - Sembelit adalah penurunan aktivitas usus yang berdampak pada sulitnya buang air besar.

Gangguan pencernaan ini bisa terjadi kapan saja, terlebih saat puasa di bulan ramadan.

Terdapat beberapa faktor gangguan pencernaan yang biasa terjadi ketika sedang berpuasa.

Faktor utama penyebab sembelit di bulan ramadan yakni perubahan pola makan.

BACA JUGA:Xiaomi 12 Pro: Ponsel Flagship dengan Kamera Pro-Grade, Pengisian Cepat 120W dan Performa Superior, Harganya?

BACA JUGA:6 Dispenser Galon Bawah Terbaik, Anti Ribet Ga Perlu Repot Buat Angkat-Angkat

Ketika puasa, pola makan tentunya berubah dari siang berubah menjadi malam.

Perubahan waktu mengkonsumsi makanan ini juga berisiko menyebabkan tubuh kekurangan asupan cairan dan serat.

Sedangkan faktor lainnya yang menimbulkan gangguan pencernaan ketika puasa adalah makan dalam porsi besar dalam waktu yang terlalu singkat.

Ini dikarenakan lambung memerlukan waktu untuk menghancurkan makanan agar bisa diserap tubuh.

BACA JUGA:Takjil Praktis Buat Anak-Anak, Kue Cubit Belanda Enak dan Lezat, Ini Resepnya

BACA JUGA:5 Jenis Batu Akik Langka Dambaan Para Kolektor, Salah Satunya Bisa Menenangkan Jiwa, Kamu Punya?

Sebab itulah, ada beberapa tips agar lancar BAB ketika puasa yang perlu diketahui.

Berikut ini tips agar BAB lancar ketika puasa seperti dikutip dari akun tiktok Putrimje.

Sumber: