8 Makanan yang Ampuh Atasi Kulit Kering dari Dalam, Tampil Paripurna Tanpa Perlu Banyak Modal

 

5. Ubi jalar

umbi-umbian memiliki kandungan rutisi gkamu sebagai pelindung kulit salah satunya ubi jalar yang memiliki kandungan vitamin A sehingga dapat memperbaiki kesehatan kulit.

Selain itu ada pula beta karoten yang memperkuat perlindungan kulit membantu melembabkan dan meregenerasi kulit.

Setiap ubi jalar panggang dengan kulit bisa mengandung 1403 mikg vitamin A atau 156 per dari kebutuhan vitamin A harian yang disarankan.

 

6. Paprika merah dan kuning

Paprika merah dan kuning merupakan sumber vitamin C yang baik untuk memproduksi kolagen mengatasi kulit kering dan keriput akibat bertambahnya usia.

Vitamin ini juga dapat melindungi kulit dari sinar Uvi yang berbahaya.

Selain itu paprika merah dan kuning mengandung betakarot proten yaitu salah satu antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit.

 

7. Tiram

Makanan yang dapat mengatasi kulit kering dari dalam selanjutnya adalah tiram.

Hal tersebut karena tiram memiliki kandungan Zink yang tinggi seperti yang telah diketahui.

Zink adalah nutrisi yang penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat Sinar Yuvi Hal ini dapat membatasi jumlah radiasi yang menembus kulit sehingga bisa mencegah kulit mengering.

Sumber: