Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 7 Tips Menurunkannya

PALPRES.COM- Berikut ini ada tips untuk menurunkan badan setelah lebaran dengan sehat dan aman. 

Momen lebaran tidak terlepas dari aneka hidangan yang lezat dan menggugah selera. 

Sering kali kita lupa diri dan makan dengan lahap disaat lebaran. 

Alhasil berat badan jadi naik dan tidak terkontrol. 

BACA JUGA:Limited Edition! 8 Tradisi Unik di Indonesia yang Ada Hanya Ketika Lebaran, Apa Saja?

BACA JUGA:Wisata Unik Lebaran di Kayuagung OKI, Utamakan Selamat, Wajib Gunakan Life Jacket

Hal itu dikarenakan makanan khas lebaran memiliki kandungan kalori yang tinggi juga tinggi gula yang dapat meningkatkan berat badan. 

Namun, jangan khawatir berikut ini cara menurunkan berat badan yang sehat dan aman setelah banyak makan dihari Lebaran. 

Untuk dapat menurunkan berat badan secara efektif setelah lebaran, kamu harus mengatur pola makan dan melakukan pola hidup sehat caranya sebagai berikut:

- Konsumsi Protein dan Lemak Sehat Serta Sayuran Hijau

BACA JUGA:H-1 Lebaran 2024, Lonjakan Trafik Kendaraan Masih Terjadi di Jalan Tol Trans Sumatera

BACA JUGA:Berjarak 128,3 Km dari Sekayu, Inilah 4 Tempat Wisata di Kecamatan Lalan Wajib Dikunjungi Ketika Libur Lebaran

Makanan ini akan memberikanmu gizi yang seimbang dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga tubuh akan lebih sehat. 

Agar berat badan dapat berkurang secara efektif, pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung protein, lemak sehat, sayur, dan karbohidrat kompleks. 

Sumber: