Berikut 5 Makanan yang Ampuh Atasi Kulit Kering Dari Dalam Tubuh

BACA JUGA:Penyakit Ogah Mendekat, Inilah 12 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Apa Aja Ya? 

Bahkan ikan ini juga dapat membantu menghidrasi kulit dengan cara menarik air untuk naik ke permukaan kulit sehingga mencegah kulit menjadi kering.

2. Ubi jalar

umbi-umbian memiliki kandungan rutisi ganda sebagai pelindung kulit salah satunya ubi jalar yang memiliki kandungan vitamin A sehingga dapat memperbaiki kesehatan kulit.

Selain itu ada pula beta karoten yang memperkuat perlindungan kulit membantu melembabkan dan meregenerasi kulit.

BACA JUGA:Penyakit Ogah Mendekat, Inilah 12 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Apa Aja Ya?

Setiap ubi jalar panggang dengan kulit bisa mengandung 1403 mikg vitamin A atau 156 per dari kebutuhan vitamin A harian yang disarankan.

3. Paprika merah dan kuning

Paprika merah dan kuning merupakan sumber vitamin C yang baik untuk memproduksi kolagen mengatasi kulit kering dan keriput akibat bertambahnya usia.

Vitamin ini juga dapat melindungi kulit dari sinar Uvi yang berbahaya.

BACA JUGA:BLT El Nino Rp400.000 Cair Merata via Pos dan ATM, Pemilik BPJS Kesehatan KIS Juga Bisa Dapat

Selain itu paprika merah dan kuning mengandung betakarot proten yaitu salah satu antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit.

4. Tiram

Makanan yang dapat mengatasi kulit kering dari dalam selanjutnya adalah tiram.

Hal tersebut karena tiram memiliki kandungan Zink yang tinggi seperti yang telah diketahui.

Sumber: