Pahit Namun Berkhasiat! Ini Manfaat Pare Untuk Kesehatan

PALPRES.COM- Pare merupakan salah satu bahan masakan yang masuk dalam kategori jenis sayuran.

Pare sendiri memiliki rasa sangat pahit.

Biasanya pare pun dikonsumsi seperti sayur yang biasa disajikan dengan cara ditumis, urap maupun pelengkap siomay.

Kendati memiliki rasa pahit namun ternyata sayuran satu ini mempunyai kandungan banyak nutrisi.

BACA JUGA:Berikut Ini 5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Disimak Ulasannya

BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Anak-Anak Untuk Kesehatan, yuk Simak Penjelasannya

Adapun nutrisi yang terkandung dalam pare itu diantaranya Vitamin A, C, asam folat, zink, zat besi, natrium, dan kalium.

Dari banyak kandungan itulah ternyata Pare punya khasiat untu kesehatan.

Dirangkum dari beberapa sumber berikut ini adalah beberapa manfaat pare untuk kesehatan yang perlu diketahui.

1. Mengurangi inflamasi

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Tanda Stres pada Anak! Begini Cara Menanganinya

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa Pare memiliki kandungan anti inflamasi yang berguna untuk mengurangi inflamasi dan masalah kesehatan yang disebabkan oleh inflamasi.

Seperti osteoartritis bahkan konsumsi Pare bisa mengurangi gejala nyeri lutut pada penderita osteoartritis yang lebih baik daripada konsumsi suplemen.

Sumber: